Olá! Chamo-me Silvina Monteiro e a minha missão é ajudar-te a reencontrar o teu melhor eu , tal como eu fiz.
Durante anos, a minha vida girou em torno do marketing e da publicidade. Acreditava que esse seria o meu caminho para sempre. Mas a vida, com as suas voltas inesperadas, mostrou-me outra direção.
Em 2022, passei por uma perda gestacional. Foi um momento que me marcou profundamente e que me fez questionar quem eu era, como estava e para onde queria ir.
A minha saúde física e mental foram postas à prova e, durante muito tempo, senti-me perdida. Era como se a verdadeira Silvina tivesse desaparecido.
Em 2023, tomei uma decisão: colocar-me em primeiro lugar.
Iniciei uma jornada de transformação para recuperar a minha essência, para me voltar a sentir forte, saudável e feliz. Não foi um processo fácil. Vi o número na balança a descer, mas demorou até conseguir reconhecer-me ao espelho.
Lutei contra pensamentos intrusivos. Houve momentos em que cedi. Mas nunca desisti. A minha vontade de mudar falou sempre mais alto do que qualquer obstáculo.
E em 2024, finalmente, voltei a amar-me.
Lembro-me perfeitamente do momento em que olhei ao espelho e gostei da pessoa que vi. Encontrei a minha melhor versão: equilibrada, forte e determinada a ajudar outras pessoas a percorrerem esse mesmo caminho.
Mudar não é fácil. É um processo exigente, muitas vezes solitário e cheio de desafios. Mas também sei que, com a abordagem certa, o caminho torna-se mais leve, mais consciente e muito mais gratificante.
O apoio certo faz toda a diferença. Não só orienta, como motiva, estrutura e dá a confiança necessária para continuares, mesmo nos dias mais difíceis.
Criei os meus serviços a pensar em ti , que queres uma mudança real, mas sem radicalismos, sem restrições extremas e sem soluções temporárias.
O objetivo é simples: Criar hábitos que fiquem, não apenas durante algumas semanas, mas para a vida.
Para tornar este projeto real e acompanhar-te com responsabilidade, formei-me como Técnica Especialista de Exercício Físico. Sou detentora do Título Profissional nº 145076, reconhecido pelo Instituto Português do Desporto e Juventude.
Sou prova viva de que a transformação é possível. Consegui perder mais de +35kg mas, mais importante do que isso, ganhei saúde, equilíbrio e autoestima.
Não prometo milagres! Prometo verdade, apoio e um acompanhamento próximo. E tudo isto tem um significado ainda maior para mim: honrar a história da minha mãe e todo o caminho que ela percorreu para que eu pudesse estar aqui hoje. Com saúde e conhecimento. Quero levar esse propósito comigo, ajudando outras pessoas a encontrarem equilíbrio, força e poder de transformação.
Foi desta transformação que nasceu o silvinnamonteiro.pt, um projeto que une experiência, conhecimento e uma vontade genuína de ajudar. A minha missão é descomplicar a nutrição e o treino, eliminar mitos e oferecer um acompanhamento realista, sustentável e eficaz.
Se chegaste até aqui, obrigada! Agora boraaa clica aqui!
Um beijinho, Sil ✨