Acompanhamento Online Personalizado
Acompanhamento Completo - 6 meses
267€
Queres mudar, mas sentes que precisas de orientação e acompanhamento? Durante 6 meses, vou construir contigo um plano de treino e nutrição, com ajustes regulares, para garantir resultados consistentes e reais.
Acompanhamento Completo - 3 meses
137€
Durante 3 meses, vou criar contigo um plano de treino e nutrição, com ajustes regulares, para que consigas alcançar resultados reais e sustentáveis.
Acompanhamento Triplo
127€
Tu e mais 2 pessoas recebem planos totalmente personalizados (treino + acompanhamento nutricional para cada) e contam com 4 semanas de acompanhamento para garantir evolução constante.
Queres continuar? No final das 4 semanas, podem renovar o acompanhamento por mais 127€.
Sessão Individual (60 minutos)
57€
Precisas de esclarecer dúvidas, definir estratégias ou encontrar o melhor caminho para os teus objetivos? Esta sessão online é o momento ideal para traçar um plano personalizado e alinhado contigo.
Acompanhamento Completo
47€
A união perfeita entre nutrição e treino para resultados completos. Plano 100% adaptado às tuas necessidades e com 4 semanas de acompanhamento para ajustes e evolução.
Queres continuar? No final das 4 semanas, podes renovar o acompanhamento por mais 47€.
Desenvolvimento de Plano de Treino
37€
Um plano de treino personalizado para te ajudar a treinar de forma eficiente e com propósito. Inclui 4 semanas de acompanhamento para otimizar o teu desempenho.
Queres continuar? No final das 4 semanas, podes renovar o acompanhamento por mais 37€.
Programa de Personal Training Online
Sessões de personal training realizadas à distância, com acompanhamento em tempo real, adaptadas aos teus objetivos, nível e disponibilidade.
3x semana | 60 minutos
324€
3x semana | 45 minutos
288€
3x semana | 30 minutos
240€
2x semana | 60 minutos
216€
2x semana | 45 minutos
192€
2x semana | 30 minutos
160€
Acompanhamento Completo
Queres uma abordagem completa? Nutrição e treino andam de mãos dadas, e este serviço garante que trabalhas ambas as áreas para otimizar os teus resultados. Receberás um plano nutricional e de treino 100% personalizados, com suporte contínuo durante 4 semanas. Tudo pensado para que consigas alcançar os teus objetivos com equilíbrio e motivação.
Sessão Individual
Tens dúvidas sobre alimentação ou treino? Precisas de uma estratégia personalizada? Nesta sessão online de 60 minutos, analisamos o teu caso e traçamos um plano de ação adaptado às tuas necessidades e objetivos. Um momento para esclarecer, aprender e sair com uma direção clara para a tua jornada de bem-estar.
Plano Treino
Treina de forma consistente e alcança os teus objetivos com segurança. Crio um plano de treino totalmente personalizado, ajustado à tua rotina, condição física e metas. Para além disso, terás acompanhamento durante 4 semanas, com ajustes e suporte sempre que necessário. Evolui ao teu ritmo, com orientação clara e eficaz.